Қылшық ваннаны дұрыс қолдану қан айналымын жақсартуы мүмкін

Natural Wooden Bath Brush

Theщетка ваннасыдөңгелек қылшықщетка with a handle, which follows the body's meridian and щеткаes the various parts of the body's skin to achieve the purpose of fitness.

1. Brush the back Starting from the neck, щетка along the spine to the waist longitudinally, щетка 15 times, and apply more weight. Then щетка the left back of the spine, and then the right back, until the entire back is щеткаed (same method as before).

2. Brush the chest and abdomen from the lower abdomen, щетка up to the neck along the midline of the front of the human body, щетка 15 times, apply lighter pressure, then щетка the left side of the abdomen, then щетка the right side, until the entire chest and abdomen are щеткаed, the same method before.

3. Brush the upper extremities starting from under the left ear, щеткаing to the arm along the left side of the neck and the outside of the left arm (extending the side), 35 times of щеткаing, and applying a heavier weight; then starting from the left palm along the inner side of the arm (flexing the side) To the armpit, щетка 15 times, using lighter force. Brush the right arm as before.

4. Brush the lower extremities from the outside of the left thigh to the heel, along the outside of the big and small legs to the instep, щетка 15 times, apply more weight, and then щеткажамбас пен бұзаудың барлық жағы өз кезегінде; содан кейін сол аяқтан бастаңыз, үлкен бойымен, төменгі аяғының ішкі жағын жамбас тамырына қарай тартыңыз. 15 рет щеткамен басыңыз, содан кейінщетка the entire inner and lower sides of the entire leg in sequence. Brush the right leg as before. In addition, on fat buttocks, thigh roots, etc., you can щетка hard 50 to 100 times.

Бұл әдіс меридиан және қан айналымы функциясына ие. Салмақ жоғалту мақсатына жету үшін ағзадағы май алмасуы барған сайын қалыпқа келуі үшін денені өзін-өзі реттеуге ықпал ету үшін.

Алдыңғы :

Ылғалдатқыш күні бойы тұра ала ма? Ылғалдатқышты қалай пайдалануға болады?

Келесі :

Душ қақпағының түрлері және оларды қалай кию керек

Қатысты жаңалықтар